Solo pega este codigo en la seccion de CSS y cambia el numero como te lo muestro abajo. Bueno el code es este: #topnav, #topnav a:link, #topnav a:visited{ height:14px; line-height:14px;} El numero en verde indica el tamaño que tendra la barra desde el centro del texto hacia abajo. El numero en Azul indica el tamaño que tendra la barra desde el centro del texto hacia arriba.